萝卜羊排汤的热量和减肥功效

羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脑、亮发、帮助消化等功效；可与辣椒、胡椒面、芹菜搭配；与梨、南瓜、赤小豆相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、利便、宽中等功效；可与五花肉、羊排、肥牛搭配；与金桔、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；