西兰花上汤的热量和减肥功效

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进生长、减肥等功效；可与鳕鱼、虾、胡萝卜搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、抗癌、促消化等功效；可与蜂蜜、鲫鱼、西兰花搭配；与海蟹、桂鱼 、猪肝相克，同食可能会引起不适；

皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有清热消炎、去大肠火、止泻等功效；与甲鱼、黄鳝、红糖相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、补肾气、止消渴等功效；可与西瓜、豆腐皮、南瓜搭配；与杏、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；