| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 总量 | 391克 | 小馄饨热量/卡路里1064千卡 | |||
 热量1064千卡,相当于郑多燕小红帽177分钟消耗的热量360 | |||||
1、所有材料加在一起，一个方向把馅料搅出浆。
2、买的馄饨皮准备好，拍点面粉防粘。
3、下面是老婆包的。
4、煮熟倒入紫菜汤，鲜美。
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和血、益精气、健脾等功效；
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