| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 178克 | 红枣姜茶热量/卡路里402千卡 | |||
 热量402千卡,相当于舞厅89分钟消耗的热量270 | |||||
1、把红枣洗好，我是用小刀切一小块小块的（忘记照图片了）
2、姜磨碎加一起，倒入红糖，根据个人口味哈
3、放上锅蒸20～30分钟，待其冷却后装入容器放进冰箱，大功告成。每天早上起来整一杯那真真是极好的
红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、缓和药性、抗癌等功效；可与冬瓜、白菜、花生搭配；与螃蟹、银鱼、玄参相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、发汗解表、解毒等功效；可与慈姑、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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