蛋饺的做法-蛋饺的多种吃法蛋饺粉丝汤蛋饺面的热量/卡路里_蛋饺的做法-蛋饺的多种吃法蛋饺粉丝汤蛋饺面的做法

1、瘦肉剁碎，香菇剁碎，加入调料混合搅打上浆。鸡蛋打入碗中
2、用打蛋器把鸡蛋打散，过滤。滴几滴油。
3、小恶魔的模具取下其中一边，放上灶，预热。用刷子刷一滴油。
4、用小汤勺装一勺蛋液，放入稍微预热的模具里。
5、转动模具，使蛋液布满整个模具，待鸡蛋液要凝固的时候，放上做好的猪肉馅。
6、揭起一边的蛋皮，把肉馅包住
7、趁边上蛋液未凝固前，用小勺压紧边缘。这样蛋饺就合在一起，不会散开了。
8、做好所有的蛋饺。冷却后放入保鲜盒冷藏。
9、蛋饺可以蒸着，沾酱吃，也可以做成蛋饺面，蛋饺粉丝汤。看各人爱好了。明天做了再上图。
10、形状超级美丽。
11、蛋饺粉丝汤。姜爆香，加入半碗水，水开后下蛋饺，蛋饺煮熟后下泡好的粉丝，调味出锅。同样的办法可以做蛋饺面，面可以先过水煮熟，再二次下锅和蛋饺一起调味。晚上做好蛋饺，早上用来做面条，非常的好吃，也节省时间。
12、蛋饺粉丝汤

猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、滋肝阴、解热毒等功效；可与柿子、苋菜、芒果搭配；与明虾、龟、海螺相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、治疗高血压、抗癌等功效；可与胡萝卜、牛里脊、马蹄搭配；与鹌鹑蛋、鹌鹑、河蟹相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、温肺止咳、杀菌等功效；可与牛肉、慈姑、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、治疗高血压、降低胆固醇等功效；可与牛外脊、牛里脊肉、花菇搭配；与蜂蜜、苦细叶生菜、腐竹相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

蛋饺的做法-蛋饺的多种吃法蛋饺粉丝汤蛋饺面的热量和减肥功效

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
猪瘦肉	克	960千卡	395千卡
香菇	克	35千卡	26千卡
蚝油	克	35千卡	174千卡
生抽	克	4千卡	20千卡
葱	克	12千卡	31千卡
姜	克	14千卡	46千卡
淀粉	克	146千卡	364千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
总量	600克	蛋饺的做法-蛋饺的多种吃法蛋饺粉丝汤蛋饺面热量/卡路里1305千卡
热量1305千卡,相当于宗教舞261分钟消耗的热量300