电饭锅焖面的热量和减肥功效

1、新鲜的面条备用

2、胡萝卜洗净，去皮，用刨刀刨成丝。葱洗净，葱绿切成长段。

3、葱白切小段，以备爆葱油。洋葱洗净，切丝。海蛎干洗净备用。

4、瘦肉洗净，切片后，用盐巴和地瓜粉腌制好备用。

5、冷锅入油，下葱白爆香。

6、待葱白稍微变成金黄色，下海蛎干炒香，然后依次加入洋葱胡萝卜，加1勺盐巴，炒到洋葱稍微变软。盛盘备用。

7、用炒胡萝卜洋葱剩下的油将瘦肉稍微煸炒一下，盛盘备用。

8、电饭锅内加入开水，放入炒好的洋葱胡萝卜海蛎干，待水开后放入鲜面，根据个人口味适当放点蚝油、盐巴(我平常就不喜欢加味精和鸡精，所以调味料比较简单)。注意，水不能太多，以面条刚露出水面一点点为好，否则面条会太糊。盖上锅盖，煮到电饭锅跳保温后，不着急打开盖子，再焖5～10分钟。

9、待面条收干，加入炒好的瘦肉拌匀，将电饭锅置于加热档。

10、放入葱尾，盖上锅盖，等电饭锅跳至保温后即可。

11、美味又简单的焖面成品。今天水稍微多了一些，面条比较软，不过看起来还是很美味的。