食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
黄油 | 克 | 391千卡 | 888千卡 | ||
白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
红糖 | 克 | 186千卡 | 372千卡 | ||
盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
总量 | 471克 | 感恩红糖南瓜派热量/卡路里913千卡 | |||
热量913千卡,相当于安装雨水槽152分钟消耗的热量360 |
1、先做馅料,把所有材料混合,放入料理机搅拌均匀
2、做好的馅料静置30分钟
3、接下来制作派皮,黄油切小块
4、倒入低分
5、用手不停的揉搓
6、搓完以后的粉像粗玉米粉
7、放入水和糖和成面团,静置15分钟
8、把面团擀成圆形薄片
9、放入模具里,用叉子在底部叉些小孔,将馅料倒入,烤箱预热200度烤15分钟以后转成175度再烤20分钟左右至馅料凝固就可以了
10、成品
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有去酒毒、滋阴、疗疮等功效;可与香瓜、南瓜子、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善睡眠、美容养颜、治便秘等功效;可与蜂蜜、草莓、黑豆搭配;与韭菜、橙子、醋相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效;可与西红柿、香椿、基围虾搭配;与消炎片、鹅肉、红薯相克,同食可能会引起不适;
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