糖渍水果—节日里的健康甜点的热量和减肥功效

柿子的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、活血降压、解酒等功效；可与猪肉、黑豆搭配；与明虾、土豆、墨鱼相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑肿瘤、帮助消化、促进消化等功效；可与酸奶、杏、蜂蜜搭配；与牛奶、黄瓜、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、止咳化痰、润肺等功效；可与冰糖、百合、芝麻搭配；与羊排、梭子蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、生津解暑、止咳等功效；可与三文鱼、鸡肉、蜂蜜搭配；与胡萝卜、牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；