南瓜红枣发糕的热量和减肥功效

1、南瓜上锅蒸熟，放凉后用勺子压成泥。

2、一汤匙酵母和三汤匙凉水混合，搅拌到酵母溶解。这个步骤不要省啊！！先把酵母溶解了，之后揉面就省时多啦！揉几下到面团略光滑就行啦！

3、取两碗面粉，一碗放凉的南瓜泥。

4、面粉、白糖、南瓜泥和酵母水混合均匀。

5、揉成面团。我这个分量的面团含水量刚刚好，柔软不黏手，大家可以根据实际情况调整一下，干的加点水，湿的加点面粉。

6、取一个大碗，刷点油（直接用手抹油，抓面团的时候还可以防粘！），放进面团，压扁压圆。

7、红枣切成小粒。也可以不切，直接放整粒红枣，但吃发糕的时候要吐籽……

8、将红枣洒在发糕面团上，压紧。

9、用东西盖住大碗，等待发糕发酵到两倍大。天冷的话，可以把蒸锅里的水加热到不烫手的温度，然后关火，放进发糕发酵到两倍大。

10、凉水上蒸锅，上汽后中火蒸25分钟。

11、加了大量南瓜，成品黄灿灿的，上面那一层红枣最好吃！