至尊炒饭的热量和减肥功效

1、准备好每次炒饭的材料。

2、烧热锅，再根据饭量给油，烧热。

3、油热之后，加入米饭。

4、待米饭与油充分结合后，加入少许生抽。

5、此时可以关小火，微微的在表面撒一层盐。

6、根据喜好以及现成的材料，给橄榄菜（已经过了油的鸡蛋花、豆瓣酱、火腿肠、芝士等）。

7、再根据口味适量给黑胡椒粉。

8、现在可以关火了，并给少许香油。

9、最后可以给蚝油上色，翻炒均匀。

10、这样就炒好了！（本次图只是至尊炒饭的其中一种炒法的例子）

11、盛入碗里，香喷喷刺激食欲的味道，不说了，开吃！