番茄炒菜花的热量和减肥功效

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、预防乳腺癌、滋阴解毒等功效；可与西红柿、牛腩、牛肉搭配；与猪肺、牛奶、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、护肤、润肠通便等功效；可与三文鱼、鸡蛋、鲫鱼搭配；与南瓜、土豆、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与洋葱、基围虾、香椿搭配；与茶叶、鹅、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；