黄家烤肉蛋炒饭的热量和减肥功效

1、烤肉切丁

2、鸡蛋加入适量的盐打散

3、葱,蒜切末备用

4、锅中到油,油热后炒鸡蛋,鸡蛋炒好后盛出备用

5、锅中放适量底油,油热后放入花椒,八角爆锅,后放葱,蒜末爆香,放入烤肉后炒香后放米饭,鸡蛋炒散.看到烤肉,米饭,鸡蛋都炒的很均匀,颜色很亮丽时撒入适量的盐就可以出锅了.

6、这是炒好的烤肉米饭.嘻嘻~~~当时着急去上班,只拍了锅里的饭,盘子中的忘了拍了,各位担待