微波剁椒开屏鱼的热量和减肥功效

1、非常结实的包装箱，上面提示了标签撕毁无效。

2、打开箱子里面厚厚的保护层。

3、微波炉下面有两个大的吸盘，可以非常牢固的跟桌子紧密贴合，避免打滑。

4、微波炉的背后也是不锈钢的真赞

5、各种标示：型号、功率 、 警告。

6、微波炉正面终于来啦！非常漂亮，颜色还是渐变色的，大爱！

7、炉体内的配件、说明书和蒸格。

8、非常详细的面板，功能强大，还有语音功能，一旦开了电源就会语音播报，太高大上了！各种功能待我一一试过。

9、小水箱装上以后可以进行蒸汽清洁，这功能太赞了，深知我们主妇的心声就是清洁工作不好搞呀呀！

10、武昌鱼去鳞去内脏清洗干净

11、切掉鱼鳍和头尾

12、将尾巴切四段，鱼身子从脊背那里断开切成条，注意肚皮处别给切断。

13、准备好姜丝、葱丝、花椒、盐和30毫升黄酒。

14、将鱼放进盆子里，加入葱丝姜丝花椒、盐和黄酒拌匀腌制1小时。

15、取一个大圆盘子，盘底放点姜丝。

16、将腌制好的鱼用厨房用纸擦干水分，挑出腌制的材料。

17、如图摆入盘中

18、将自己做的剁椒用勺子铺在鱼身上

19、铺好剁椒以后覆盖保鲜膜

20、保鲜膜用竹签扎几个洞

21、关好门定时6分钟按启动键

22、定时到了以后会有语音播报：烹饪已结束，请取出食物，小心烫手哦！显示频上显示end。

23、打开微波炉门，戴着手套取出鱼盘，撕去保鲜膜（注意别烫手）然后切一些葱丝铺在鱼身上。

24、用一个微波炉能用的杯子加入40毫升玉米油

25、放入微波炉中

26、关好门定时加热一分钟

27、戴上手套小心的取出杯子将热油泼在撒好葱丝的鱼身上

28、端上桌开吃吧！