| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙须面 | 克 | 1068千卡 | 356千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 苏州汤面热量/卡路里1068千卡 | |||
 热量1068千卡,相当于插花562分钟消耗的热量114 | |||||
1、锅中水烧开，下入龙须面，煮开
2、青菜心洗净，入热水中滚一下
3、将生抽、芝麻油、白糖、调料醋、胡椒粉倒入大碗中调成料汁
4、倒入高汤，加入适量开水调匀
5、加入煮好的面条
6、最后放入烫好的青菜心点缀即可
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
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