| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 英式酥烤苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于唱歌78分钟消耗的热量120 | |||||
1、首先将低筋面粉,黄油和红糖一起用手搓到粗颗粒的状态
2、将苹果切成小块
3、在锅中放一小块黄油融化
4、放入苹果翻炒一分钟
5、加入红糖 肉桂粉炒到将近收汁
6、将苹果装盘酥粒均匀的撒在苹果上入烤箱预热200度上下火烤20分钟
7、完成～
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降低胆固醇、减肥等功效；可与芦荟、黄瓜、咸菜搭配；与鹅肉、胡萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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