| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 779克 | 懒人版白菜肉蒸包热量/卡路里1333千卡 | |||

1、白菜切碎,嘿嘿,剁碎就好。
猪肉馅倒入花生油,顺着一个方向搅动。搅到上劲就好。
把白菜碎倒入猪肉馅里,放入适量耗油,味达美,盐,稍微一点糖提味。
然后再继续搅……继续搅……搅到上劲为止。

2、用饺子皮包小包子~ 这样就可以省去和面的时间了,嘿嘿,个人比较喜欢吃死面的蒸包。省时省力~\(≧▽≦)/~

3、我是用电饭锅蒸的,家里有什么就用什么喽。根个人情况定吧~电饭锅里倒入凉水,放入蒸笼,摆上包好的小包子。按上按钮就不用管了,各忙各的吧~ 嘿嘿

4、我忘记看时间了,最简单就是开开锅盖,看面相~觉得差不多就尝一下
白菜的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促消化、除烦解渴、清热解毒等功效;可与奶酪、鲤鱼、猪肝搭配;与羊肝、黄瓜、兔肉相克,同食可能会引起不适;
饺子皮的热量253千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、养胃等功效;
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