鲜玉米鱿鱼卷猪骨汤的热量和减肥功效

1、发好的鱿鱼洗净

2、切花刀后在切片

3、猪尾骨用清水泡清血水

4、准备姜丝

5、锅内倒入清水加入几片姜丝大火烧开打开加入鱿鱼烫至卷曲后捞起

6、再把猪骨冷水下锅焯水后捞起

7、电炖锅内加入猪骨，倒入开水，把姜丝加入

8、先炖一小时

9、鲜玉米洗净

10、等一小时后打开加入切段鲜玉米再炖半小时

11、半小时过后再加入鱿鱼卷和料酒盖上再炖半小时

12、时间到打开加盐调味即可

13、加入枸杞子后上桌