大丰收的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、滋肝阴、生津液等功效；可与海带、萝卜、山楂搭配；与菊花、甘草、田螺相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补中益气、调和脏腑、下气等功效；可与木耳、冬瓜、土豆搭配；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾开胃、预防高血压、益肺宁心等功效；可与山药、菜花、大豆搭配；与海螺、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、防癌治癌、益气等功效；可与牛里脊、牛腩、赤小豆搭配；与海虾、小白菜、油菜相克，同食可能会引起不适；