| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 493克 | 萨其马热量/卡路里1156千卡 | |||
 热量1156千卡,相当于洗衣服538分钟消耗的热量129 | |||||
1、加入所有原料和面，揉成面团发酵
2、发酵好后擀成面饼，切条
3、放入油锅中炸
4、倒出多余的油，锅中加糖开始熬糖稀，糖没有颗粒状后放入炸好的紫薯面条，炒均匀捞出来放到案板上压实
5、切成小块，萨其马做好了，味道还不错哦
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、防癌、提高免疫力等功效；可与猪小排、排骨、莲子搭配；与河蟹、蛋黄、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养胃、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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