| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 糯米饭热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于烫衣服606分钟消耗的热量120 | |||||
1、糯米洗净放电饭煲30分钟左右煮熟
2、煮熟使劲搅拌在搅拌过程中慢慢加入剩下佐料
3、最后再煲20分钟左右
4、完成！
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、延年益寿、止渴等功效；可与枣、鸭肉、香瓜搭配；与仔鸡、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
