DIY麻辣香锅的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、滋阴、生津液等功效；可与大蒜、丝瓜、冬瓜搭配；与菊花、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

肥牛片的热量125千卡（每100克）；具有暖胃、强健筋骨、增长肌肉等功效；可与茭白、生姜、姜搭配；与田螺、红螺、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；

鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有滋补健胃、利水消肿、止嗽下气等功效；

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、提高免疫力、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、促进消化、镇痛催眠等功效；可与大蒜、豆腐皮、鸡蛋搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；