竹笋闷猪五花的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润肌肤、止消渴等功效；可与南瓜、紫菜、山楂搭配；与菱角、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃健脾、宽胸利膈、滋阴凉血等功效；可与鲍鱼、圆白菜、木耳搭配；与豆腐、羊排、羊肝相克，同食可能会引起不适；