| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | ||
| 总量 | 47克 | 油泼辣子热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡,相当于练武术22分钟消耗的热量790 | |||||
1、把八角和桂皮、花椒用凉水浸泡，这样不容易糊
2、把芝麻压碎和辣椒面拌在一起
3、锅里倒入适量的油，一直小火，把大料都放进去熬15分钟，熬出香料油
4、在辣椒面中加入适量的盐和鸡精
5、油熬好烧热后泼到辣椒面上，搅匀即可
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风润肠、延年益寿、补血明目等功效；可与杏仁、桑葚、枸杞子搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
