| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 微波炉版健康、真正的非油炸薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于槌球90分钟消耗的热量150 | |||||
1、土豆，切薄片，在水里泡5-10分钟，除去淀粉
2、铺在案板上，均匀撒上盐，沥干水份。
3、放入微波炉，片与片之间不要挨上。中火微6、7分钟，完成
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、美容养颜、减肥等功效；可与醋、豆角、肥牛搭配；与石榴、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
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