滋补山药鸡汤的热量和减肥功效

土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、益气、补精等功效；可与油菜、首乌、茼蒿搭配；与大蒜、李子、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾益胃、促消化、长志安神等功效；可与白果、鸡胗、枣（鲜）搭配；与鱼肉、猪肝、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、益智健脑、补益脾胃等功效；可与面条、薏米、薏仁搭配；与银鱼、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有托疹解毒、防癌、延缓衰老等功效；可与豇豆、四季豆、豆腐搭配；与鹌鹑、明虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；