排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润燥、滋肝阴等功效；可与紫菜、海带、茄子搭配；与鹌鹑、黄豆、百合相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗癌、防治肝病、软化血管等功效；可与酸奶、小麦、豇豆搭配；与扇贝、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、抗癌、防癌等功效；可与香菜、圆白菜、比目鱼搭配；与苹果、山楂、西红柿相克，同食可能会引起不适；