木耳鸡蛋的热量和减肥功效

1、首先，将木耳泡发，冲洗干净，控水待用

2、蒜薹切断待用

3、青辣椒切块，黄瓜切片。

4、鸡蛋打成液，不用加任何调料，待用。

5、可以开炒了。锅里加油烧热，加入鸡蛋翻炒，倒入鸡蛋后，用筷子搅拌，打散。

6、鸡蛋炒好不用取出，直接加木耳进去，翻炒几下，稍微等一下就可以加入蒜薹、青椒、黄瓜了。然后翻炒。

7、趁着空闲时间，弄一点生粉加水和一下，一点就好，不用太多。忘了拍照片，找了一张别人的，呵呵。

8、因为这些菜都易熟，不用很久，三五分钟就ok了，可以加入调料了。翻炒几下，倒入生粉，收汁，翻几下，齐活了。