| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 鲜虾培根披萨热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于滑旱冰39分钟消耗的热量420 | |||||
1、先和面 把酵母放到面里 加适量水 和成面团 放在温暖的地方 让它发酵一到两个小时 我一般把烤箱预热 然后放进去会比较快
2、趁这个时间把虾去壳 去掉虾线 用料酒和盐腌制去腥味 把蔬菜清洗 切丁
3、把发酵到一倍大左右的面团拿出来 排气 揉均匀 擀成圆形 放在6寸深圆披萨盘里 放在一边二次发酵 烤箱预热200度10分钟
4、取出发酵好的饼底 均匀的刷上番茄依酱 撒上一层芝士 然后依次放入蔬菜粒 培根 鲜虾 最后在上面撒上厚厚一层芝士
5、把面饼放入烤箱200度烤20分钟 之后就可以耐心等待披萨烤好 就可以吃啦~
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防高血压、降血压、增强免疫力等功效；可与藕、西兰花、韭菜花搭配；与水芹菜、芹菜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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