| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 西红柿鸡蛋卤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于扭腰17分钟消耗的热量356 | |||||
1、西红柿煸炒后加盐，使其出水
2、待到出水多时，到入打好的鸡蛋，同时中速搅拌，使鸡蛋成穗。加蚝油和鸡精，待鸡蛋完全成穗停火即可。可以浇米饭，面条都不错
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、保护肝脏等功效；可与桂圆、西红柿、香椿搭配；与地瓜、鹅蛋、豆奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
