| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 绣球面包热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡,相当于干农活113分钟消耗的热量480 | |||||
1、把食材全部放进面包机（留一点点蛋液刷表面）揉成光滑面团后，放入温暖处发酵至2倍大，发酵好的面团排气后分成8小等份
2、取出2个面团，每个分成2份，总共4份，搓成长条
3、如图放好
4、顺时针方向一根盘一根
5、直到面根变短
6、反向把面团根捏牢固
7、放到温暖处二发，刷上蛋液
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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