面包机全麦坚果方包的热量和减肥功效

全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防便秘、止渴、养阴补虚等功效；

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有预防便秘、改善视力、美容养颜等功效；可与蜂蜜、甘蔗、桃搭配；与枣、猕猴桃、米汤相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有抗癌、止咳、美容等功效；可与百合、芝麻、水芹菜搭配；与鳖肉、山鸡、白酒相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有预防心脏病、降低胆固醇、补血气等功效；可与糯米、橙子、枸杞子搭配；与皮皮虾、骆驼肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；