| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 9千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 25克 | 排骨砂锅热量/卡路里9千卡 | |||
 热量9千卡,相当于减肥操2分钟消耗的热量360 | |||||
1、把肉排焯水后，把以上材料放在一起煮
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、促消化、除烦解渴等功效；可与蚕豆、鸭腿、甜椒搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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