| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 823千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 绿豆糖水热量/卡路里823千卡 | |||
 热量823千卡,相当于钓鱼274分钟消耗的热量180 | |||||
1、将绿豆和香草洗净；放入锅中加水大半锅，大火烧开。
2、煮开后先用小火
3、煮至绿豆起沙，最后再放入冰糖又煮10分钟，就大功告成了。
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利尿、厚肠胃、益气等功效；可与西瓜、黑木耳、南瓜搭配；与狗肉、番茄、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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