| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 162克 | 烧鸡烩面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡,相当于开车187分钟消耗的热量180 | |||||
1、原材料：鸡蛋，挂面，烤鸡，葱姜蒜，香菜，酱油，鸡精，盐
2、鸡蛋下锅煎，出焦香以后取出备用
3、放入烤鸡，大火炒制
4、加入葱姜，煸炒出香味
5、放入酱油调味
6、把煎好的鸡蛋放入
7、加水。加热。
8、响边后加入面条。加盐和鸡精
9、面条煮熟后盛出来，放入拍好的蒜，与切好香菜末。
10、将汤倒入即可
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有益肾、止渴、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
