| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白吐司 | 克 | 124千卡 | 247千卡 | ||
| 金枪鱼罐头 | 克 | 91千卡 | 105千卡 | ||
| 鸡肉丸 | 克 | 251千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 287克 | 牛魔王邂逅美人鱼热量/卡路里466千卡 | |||

1、先来个成品图

2、垫一张铝箔,放好两片白吐司!

3、将吐司中心压低,但不要戳破了

4、压成这样!

5、金枪鱼罐头取半个捣碎,自己吃就奢侈一点!

6、加入千岛酱!

7、搅拌均匀!

8、填入白吐司的空中!

9、这是鸡肉丸子!亲,可以根据自己喜好添加!但是加了,口感更好!

10、把小炒牛肉也放入,也可以用别的肉代替,只是个人比较喜欢吃牛人!

11、铺上披萨专用奶酪,入烤箱!

12、200℃烤10分钟即可!

13、太美味了!

14、怎么可以这么好吃!

15、牛魔王邂逅美人鱼!
白吐司的热量247千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
金枪鱼罐头的热量105千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有预防动脉硬化、美容、护肝脏等功效;
鸡肉丸的热量167千卡(每100克);具有健脾胃、活血脉、添髓等功效;可与冬虫夏草、油菜、栗子搭配;与芥末、糯米、红薯相克,同食可能会引起不适;
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