杏鲍菇炒洋葱的热量和减肥功效

杏鲍菇 1个、洋葱 1个、盐适量、生抽适量、白糖一点、蚝油一点、食用油适量

1、杏鲍菇、洋葱洗干净后，切条 2.锅加底油，有热后加入杏鲍菇翻炒，炒至杏鲍菇水分基本出来后，加入洋葱翻炒，炒至洋葱断生 3.加入适量盐、生抽，少量糖和蚝油翻炒几下，即可出锅

食材功效信息

杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、延缓衰老、促消化等功效；可与猪骨、羊肉、鸡蛋搭配；与皮皮虾、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

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