| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | ||
| 鸡腿菇 | 克 | 643千卡 | 257千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 五花肉炒鸡腿菇热量/卡路里1151千卡 | |||
 热量1151千卡,相当于绘画256分钟消耗的热量270 | |||||
1、先把鸡腿菇洗好，锅里放水烧开放进鸡腿菇焯水，开了后关火。捞出备用。。
2、五花肉切片，锅里放少量油，等油热了，放进肉片翻炒至出油，然后放进辣椒，花椒，姜，蒜炝香。。然后放进鸡腿菇，翻炒。。
3、熟了之后放进老抽，盐，葱花翻炒几下就可以美美的出锅咯。
4、怎么样简单吧，这样就可以美美的享用了！！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补肾养血、止消渴等功效；可与冬瓜、大蒜、紫菜搭配；与甘草、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；
鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清心安神、通便、益脾胃等功效；可与鱿鱼、猪肉、竹荪搭配；
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