| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1086千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 五香鸡腿热量/卡路里1086千卡 | |||
 热量1086千卡,相当于槌球434分钟消耗的热量150 | |||||
1、锅放油，小火煎
2、煎制表皮金黄色
3、倒入酱油
4、放入生姜、八角、桂皮
5、加入水、适量盐
6、大火烧开，小火慢炖30分钟，收汁，
7、完成了
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、健脾胃、强筋骨等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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