土豆焖饭的热量和减肥功效

1、大米洗净，水量为盖没米即可

2、锅中加水烧开，放少量盐

3、加入小青豆，烫熟即可

4、咸肉、香肠切丁备用；土豆去皮切丁备用

5、将切好的土豆丁放入油锅 ，煎至金黄即可

6、将咸肉丁、香肠丁放入油锅加入少量料酒稍稍煸炒

7、将煸炒好的肉丁倒入洗好的大米中，加少许味精拌匀

8、将煎好的土豆丁再次放入油锅加入少量盐，翻炒均匀

9、拌好土豆倒入大米中，不需搅拌

10、水位基本与土豆丁持平

11、电饭煲直接用平时的煮饭模式即可

12、饭煮好后用饭勺将土豆丁与饭拌匀即可

13、最后洒上小青豆，一碗诱人的土豆焖饭就完成了