| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 补血暖胃-冬天最受女人宠爱的-红枣枸杞姜茶热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡,相当于宗教舞97分钟消耗的热量300 | |||||
1、姜洗净切成片。枸杞洗净备用。只喝茶的就可以像我这样把红枣切边，把味道全都煮出来。想另外吃就整个放下去
2、红枣枸杞姜一起倒下锅，加适量水，中火煮十分钟。（雾气太大拍不清楚，不过还是可以看的出来红枣出味儿了）
3、水滚之后加糖，味道调至适当，小火慢熬半小时。
4、叮！半小时后的成果
5、大冬天的早上，喝上一碗，暖暖的，很贴心～～现在基本上每天早上老妈出门前都要喝一碗，完了还要打包一杯出去做事情时候喝╮(╯▽╰)╭脸色红润了不少
6、爱她请给她红枣姜茶~\(≧▽≦)/~
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、发汗解表、促消化等功效；可与牛肉、牛腩、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、益智健脑、降血压等功效；可与乌鸡、板栗、鹿茸搭配；与螃蟹、牛奶、虾皮相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、抗脂肪肝、滋补肝肾等功效；可与决明子、大花蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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