披萨-煎锅版超简单的热量和减肥功效

1、将黄油融合，准备面粉，将黄油加入面粉，温水融化酵母，和面。

2、活好的面粉放在温暖处发酵，我是早上活的，中午就可以了，活好的面可以看到蜂窝。

3、将面团揉的更光滑，取一小块，用擀面杖擀成圆饼，用叉子在上面叉点小孔，以免煎的时候会鼓起来。

4、热锅，抹一层黄油，将面饼放入锅里，将饼的四周卷起来，使饼中间薄，四周厚。

5、在饼皮上抹一层番茄酱，煎一会儿。

6、饼煎的差不多的时候，放入一层芝士碎，放入玉米粒。

7、放入自己喜欢的菜，最后再放一层芝士碎。

8、放入锅中，小火煎十五分钟，待芝士化掉，闷一会儿，就可以吃了。

9、一次做了三个，美美的，舍友都说好吃。