| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 苏打饼干 | 克 | 1020千卡 | 408千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 431克 | 木槺蛋糕杯热量/卡路里2506千卡 | |||
 热量2506千卡,相当于上下蹲626分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备材料，淡奶油必须冷藏10小时以上
2、奥利奥饼干去除白色部分，用擀面杖制成粉末
3、苏打饼干用擀面杖制成粉末
4、淡奶油用电动打蛋器完全打发，打发过程中分三次加入砂糖，直至打发到插入一根筷子不倒
5、DIY后冷藏食用更佳
6、材料的量可以做4个！
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强体抗力、保护眼睛等功效；
苏打饼干的热量408千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、和中益肺、除口臭等功效；
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