| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 329克 | 香椿拌豆腐热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡,相当于游泳27分钟消耗的热量600 | |||||
1、北豆腐一块。
2、切块，并用水焯一下。
3、香椿焯水。
4、将炒过水的香椿切成末。
5、香椿末与豆腐块放一起搅拌，同时放入盐、鸡精、淋香油即可。
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有降低胆固醇、清洁肠胃、生津止渴等功效；可与带鱼、海带、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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