| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒿子杆 | 克 | 90千卡 | 36千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 素炒蒿子杆热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡,相当于午睡112分钟消耗的热量48 | |||||
1、蒿子杆摘去黄叶。
2、洗净沥干，分切几段，
3、锅内加油烧热，放入蒿子杆的梗。翻炒一下。
4、迅速放入蒿子杆的叶，再翻炒一下。撒盐、关火，
蒿子杆的热量36千卡（每100克）；具有清痰润肺、促进消化、美化肌肤等功效；可与鸡蛋、仔鸡、鸡胸肉搭配；与柿子、醋、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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