| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | ||
| 总量 | 129克 | 猪脚黄豆汤热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于搬东西178分钟消耗的热量150 | |||||
1、猪脚焯掉杂质，然后温水清洗便脏东西，放放入炖锅。
2、清洗黄豆
3、将所有食材全部放入炖锅，加开水，炖2个半小时
4、吃前半小时加盐，就ok了
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血脂、健脑、养颜护肤等功效；可与小米、燕麦片、胡萝卜搭配；与猪里脊肉、水芹菜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
