| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 580克 | 煎饼果子哈哈热量/卡路里430千卡 | |||
1、鸡蛋和面粉和面,
2、小火摊匀
3、配草莓
4、柠檬装饰
面粉的热量366千卡(每100克);具有和血、益精气、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效;可与北极虾、苋菜、海虾搭配;与鹅肉、柿子、桔子相克,同食可能会引起不适;
草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治便秘、促进消化、消暑等功效;可与榛子、冰糖、牛奶搭配;与黄瓜、猪排、红薯相克,同食可能会引起不适;
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