炸肉团的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、滋阴、补肾气等功效；可与芸豆、牡蛎、苋菜搭配；与刀豆、何首乌、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治缺铁性贫血、治便秘、养血驻颜等功效；可与草鱼、海蜇、圆白菜搭配；与麦冬、海螺、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消食、利便、化痰止咳等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；

莴苣的热量27千卡（每100克）；具有催眠、通经脉、帮助消化等功效；可与肥牛搭配；与藕带相克，同食可能会引起不适；