韭菜猪肉锅贴的热量和减肥功效

1、面粉准备好。

2、面粉加入热水和成稍微软一些的光滑的面团。

3、肉馅加入盐、绍酒、生抽、蚝油、鸡精搅拌均匀上劲后加入油拌匀。

4、韭菜清洗后控干多余水分。

5、韭菜切成碎末。

6、然后把韭菜拌入肉馅中。

7、面醒一下肉圆搓成长条，切成剂子，然后按扁擀成饺子皮。

8、然后把馅放入皮子上，先对折把中间部分捏严，然后把两边中间部分用手顶在捏好的部分，然后在把边上按照形状捏上。

9、依次把所有的都包好。

10、锅内热了，放入少许油，放入包好的锅贴。

11、然后稍微煎20秒左右，放入一些水，转小火盖上盖子。

12、听见声音响了，没有水分开盖子检查一下，一般听见响声后就已经有脆底了，底色上好基本已经熟了。