| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 410克 | 香蕉巧克力蛋糕热量/卡路里1273千卡 | |||
 热量1273千卡,相当于钓鱼424分钟消耗的热量180 | |||||
1、香蕉一根剥皮后约120克左右
2、将香蕉压成泥和鸡蛋、炼乳、白糖、植物油一起放入盆 ，把它们搅拌均匀
3、将低筋面粉和泡打粉过筛，与刚才混合好的香蕉糊一起翻拌均匀
4、面糊倒入垫了油纸的模具中，表层撒点花生碎放进预热180度的烤箱，中层，上下 火烤30分钟即可
5、出炉，略凉就可以撕掉油纸，切块
6、成品
7、成品
8、成品
9、俺家鸟儿疯了一样过来抢着吃，赶走了还来(^_^)
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、解酒毒、清热润肺等功效；可与冰糖、国光苹果、燕麦片搭配；与红薯、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、补虚损、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、润肺生津、调味等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、冠心病、肝胆病等功效；
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