攸面栲栳栳的热量和减肥功效

1、先用开水将攸面拌至没干面为止，然后揉至光滑为止。

2、用宽8分到一寸的地砖片一块，小铲一把备用。

3、取揉好的攸面一小块，放在砖上用手掌从下到上推成薄薄的一层。

4、用小铲分割成3段，再从下到上一段一段铲起来。打好圈，放入蒸笼逐个摆好

5、如图所示：小火蒸8分种就OK了。

6、出笼后稍凉，逐个分开。

7、炒锅放油预热，葱蒜切末。

8、西红柿切小丁。

9、土豆切丁，洗掉淀粉。

10、下锅炸至稍钦。

11、然后放入一半葱蒜，五香粉，郫县豆瓣，老抽盐，醋至熟，起锅时勾欠。

12、浇在攸面上就0K了。是不是很诱人哦？亲们，加点肉末会更香哦。